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Die Depressions-Angst- Stress-Skalen, P. Nilges, · C. Essau,
DOI 10.1007/s00482-015-0019-z © Deutsche Schmerzgesellschaft e.V. Published by Springer-Verlag Berlin Heidelberg – all rights reserved 2015

 

Bitte lesen Sie jede Aussage und kreuzen Sie die Zahl 0, 1, 2 oder 3 an, die angeben soll, wie sehr die Aussage seit Beginn der Coronavirus-Pandemie auf Sie zutraf. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Versuchen Sie, sich spontan für eine Antwort zu entscheiden.

0 – Traf gar nicht auf mich zu
1 – Traf bis zu einem gewissen Grad auf mich zu oder manchmal
2 – Traf in beträchtlichem Maße auf mich zu oder ziemlich oft
3 – Traf sehr stark auf mich zu oder die meiste Zeit

 

Erforderliche Felder sind mit * markiert.

1.Ich fand es schwer, mich zu beruhigen. *
2.Ich spürte, dass mein Mund trocken war. *
3.Ich konnte überhaupt keine positiven Gefühle mehr erleben. *
4.Ich hatte Atemprobleme (z. B. übermäßig schnelles Atmen, Atemlosigkeit ohne körperliche Anstrengung). *
5.Es fiel mir schwer, mich dazu aufzuraffen, Dinge zu erledigen. *
6.Ich tendierte dazu, auf Situationen überzureagieren. *
7.Ich zitterte (z. B. an den Händen). *
8.Ich fand alles anstrengend. *
9.Ich machte mir Sorgen über Situationen, in denen ich in Panik geraten und mich lächerlich machen könnte. *
10.Ich hatte das Gefühl, dass ich mich auf nichts mehr freuen konnte. *
11.Ich bemerkte, dass ich mich schnell aufregte. *
12.Ich fand es schwierig, mich zu entspannen. *
13.Ich fühlte mich niedergeschlagen und traurig. *
14.Ich reagierte ungehalten auf alles, was mich davon abhielt, meine momentane Tätigkeit fortzuführen. *
15.Ich fühlte mich einer Panik nahe. *
16.Ich war nicht in der Lage, mich für irgendetwas zu begeistern. *
17.Ich fühlte mich als Person nicht viel wert. *
18.Ich fand mich ziemlich empfindlich. *
19.Ich habe meinen Herzschlag gespürt, ohne dass ich mich körperlich angestrengt hatte (z. B. Gefühl von Herzrasen oder Herzstolpern). *
20.Ich fühlte mich grundlos ängstlich. *
21.Ich empfand das Leben als sinnlos. *